提問(wèn)者:wmlhyx0092015-09-01 00:00
中國(guó)人講究坐月子,關(guān)于坐月子的傳說(shuō)很多,這些傳說(shuō)中有很多不正確的說(shuō)法,下面就介紹一下正確的坐月子方法,也叫產(chǎn)褥期的護(hù)理: 一、休息與活動(dòng) 保證睡眠,注意休息;無(wú)特殊情況4~6小時(shí)后可下床排尿;轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng);可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開(kāi)始,逐漸增加活動(dòng)量,做簡(jiǎn)單家務(wù);絕不能做重活、累活 二、精神及心理護(hù)理 家人給予細(xì)致周到的關(guān)愛(ài),本人保持積極樂(lè)觀的心態(tài),產(chǎn)婦應(yīng)該這樣想,坐月子是我和寶寶一起度過(guò)的第一個(gè)假期,沒(méi)有理由不愉快,自我調(diào)節(jié)是很重要的。采取積極主動(dòng)的宣泄方式,來(lái)釋放和穩(wěn)定自己的情緒。 三、給產(chǎn)婦一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境 1、室內(nèi)要有適宜的溫度和濕度:居室溫度:20—24度;濕度:55%-65%; 2、保持清新的空氣:要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣,每天要保證2次通風(fēng),每次大概15分鐘,保持室內(nèi)空氣清新,預(yù)防生病并利于孩子身體和大腦的發(fā)育。 3、室內(nèi)要有充足的陽(yáng)光:產(chǎn)婦最好住南面的房間,充足的陽(yáng)光可以讓人感到心情舒暢,并有利于觀察寶寶的一些變化。 4、不宜睡太軟的床,母嬰同室,家庭和睦。 四、重視產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)不但讓產(chǎn)婦盡快地恢復(fù),而且可以提高乳汁質(zhì)量,讓寶寶健康成長(zhǎng)。 1、產(chǎn)后由于胃腸功能未恢復(fù),為了保證營(yíng)養(yǎng),要少吃多餐,每天5~6頓。 2、飲食清淡適宜:許多人認(rèn)為為了下奶要多喝湯,但不能放鹽、放蔥花等,這種說(shuō)法是不科學(xué)的。飲食清淡不是不能用調(diào)料,適當(dāng)?shù)恼{(diào)味能促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲,但蔥、姜、蒜、花椒利于行血,可適當(dāng)少用。 3、葷素搭配:葷素搭配利于營(yíng)養(yǎng)吸收,產(chǎn)婦除了吃動(dòng)物性食品之外,還應(yīng)多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纖維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助消化,防止便秘,減少肥胖的可能 4、干稀搭配、多喝湯水:食物湯汁不但有營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃,還能補(bǔ)充水分,利于乳汁分泌。喝的湯水除魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外,應(yīng)該包括果汁、牛奶、豆?jié){等。 五、注意清潔衛(wèi)生 分娩的疲勞,產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后的出血,會(huì)使媽媽抵抗力下降,子宮內(nèi)創(chuàng)面、會(huì)陰傷口、或剖腹產(chǎn)傷口,使產(chǎn)婦更容易發(fā)生感染,因此清潔衛(wèi)生很重要。 1、會(huì)陰清潔:產(chǎn)后每天要用溫開(kāi)水清洗外陰,注意清洗順序,10天內(nèi)不要坐浴。 2、勤洗手:雙手是細(xì)菌傳播的重要途徑,因此在換衛(wèi)生巾前后,接觸孩子前要注意洗手 3、勤洗澡:產(chǎn)后皮膚分泌旺盛,多汗,應(yīng)常洗澡。正常產(chǎn)產(chǎn)后2~3天就可以洗澡、洗頭,只要你覺(jué)得身體能夠支持,但不要盆浴,冬季要注意保暖。淋浴能解除分娩的疲勞,使產(chǎn)婦精神舒暢。沒(méi)有淋浴條件也應(yīng)溫?zé)崴料慈,?jīng)常更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。產(chǎn)后雖然應(yīng)常洗澡,但由于產(chǎn)婦氣血虧,抵抗力差,應(yīng)注意室溫和水溫,不可洗浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。不要濕著頭發(fā)就睡覺(jué)。空腹或剛吃飽不要洗澡。 4、勤更衣:內(nèi)衣、內(nèi)褲勤更換 5、勤刷牙:產(chǎn)后第二天就應(yīng)照常刷牙,否則會(huì)由于進(jìn)餐次數(shù)增加,食物殘?jiān)茐难烙再|(zhì),引發(fā)齲齒、牙周炎等。 六、了解惡露的變化 1、血性惡露:產(chǎn)后1周內(nèi) 2、漿性惡露:產(chǎn)后1~2周 3、白色惡露:產(chǎn)后2周后,可持續(xù)2~3周 惡露有下列情況需要看醫(yī)生:血性惡露量多,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng);惡露有異味;伴腹痛或發(fā)熱 七、產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)與避孕 恢復(fù)月經(jīng)時(shí)間:個(gè)別人4~6周,多數(shù)6個(gè)月;恢復(fù)排卵時(shí)間:40%在月經(jīng)恢復(fù)前1個(gè)月,哺乳有推遲月經(jīng)恢復(fù)的作用,但不能幫助避孕;產(chǎn)后適宜的避孕措施:避孕套、宮內(nèi)節(jié)育器 八、產(chǎn)后性生活 順產(chǎn)應(yīng)在經(jīng)過(guò)產(chǎn)后檢查以后、剖腹產(chǎn)要3個(gè)月后開(kāi)始性生活,應(yīng)采取可靠的避孕措施,雙方應(yīng)互相體諒
回答者:tvfhlc2016-09-01 00:00
動(dòng)力不足
提問(wèn)者:jaaghnusfa2013-06-17
首先,凱美瑞的空調(diào)系統(tǒng)用的是R34A的冷媒,不是R12。冷泵油或許不是什么專(zhuān)用油,但一定要加足。你的空調(diào)壓縮機(jī)是不是在外面修理廠換的?他們的東西一點(diǎn)也不可靠。 你說(shuō)空調(diào)系統(tǒng)很臟,肯定是壓縮機(jī)內(nèi)部的活塞打壞了。一點(diǎn)點(diǎn)也就
提問(wèn)者:牛車(chē)網(wǎng)2013-11-15
1.積碳會(huì)造成汽油燃燒不充分,使發(fā)動(dòng)機(jī)會(huì)出現(xiàn)抖動(dòng)的問(wèn)題。發(fā)動(dòng)機(jī)積碳對(duì)汽車(chē)的影響是蠻大的,首先是降低引擎功率,也就是使動(dòng)力輸出不均勻且逐漸衰減,換句話(huà)說(shuō)就是越來(lái)越?jīng)]力。二是增大油耗,加重你的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。三是冷啟動(dòng)困難,也就是
提問(wèn)者:kjzxm2016-06-01
請(qǐng)檢查怠速馬達(dá)的控制線路
提問(wèn)者:hy879092013-07-03
開(kāi)車(chē)的人都有這樣的體會(huì),當(dāng)汽車(chē)開(kāi)到一定公里數(shù)之后,發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)車(chē)油耗增加很快,甚至到讓人無(wú)法容忍的地步,而且明顯的噪音加大,汽車(chē)抖動(dòng)嚴(yán)重,踩油門(mén)加速的時(shí)候感覺(jué)沒(méi)力,特別是開(kāi)了空調(diào)之后,油門(mén)加的再大也是提速很慢,想超車(chē)反而
提問(wèn)者:xfipjq2013-04-03
油品,節(jié)氣門(mén),火花塞,點(diǎn)火線圈,等等都會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題,電腦會(huì)檢測(cè)出來(lái)的。
提問(wèn)者:tpix55942013-03-28