提問者：wcrte2015-07-20 00:00
全部癥狀：平時我們應該怎樣保養(yǎng)膝關節(jié)的呢 發(fā)病時間及原因：治療情況：
小半蹲 大家跟我一樣雙手叉腰，兩個腳朝前，兩只腳之間留10厘米的空隙，一個拳頭的距離。蹲下去的時候膝關節(jié)也是一個拳頭的距離，大家跟我一起做，身高往下矮十公分，每天走完步，再站在這的時候，如果你們每天做10—30分鐘，累了以后再站起來休息會，再往下蹲，就這個功夫蹲完了的結果怎么樣呢？剛才這位阿姨說了一件事，說關鍵里面嘎吧嘎吧作響，我一定要告訴大家這是膝關節(jié)里頭缺油，這個油是什么東西呢？它叫關節(jié)液。這個關節(jié)液什么時候產(chǎn)生呢？就是你每天給它這種刺激10分鐘以上，就開始產(chǎn)生關節(jié)液了。關節(jié)液產(chǎn)生出來的結果是什么？第一潤滑關節(jié)，第二營養(yǎng)關節(jié)，最關鍵的是在營關節(jié)當中還可以修復關節(jié)。貼墻蹲 下面我們教給大家這節(jié)操叫做靠墻半蹲，這個有很多要求，同時它對腿的不同問題要求也是不一樣的，我們來做第一個練習。首先靠墻身體站直，然后像前邁一只腳大概30厘米左右，另外一只腳也跟上來，手扶墻身體蹲下來，就這個角度身體靠直，我們腿膝關節(jié)前側(cè)的髕骨和髕韌帶都是硬硬的，這個就得到了有效的鍛煉。這個角度就適合您上樓疼下樓疼的問題，這個做多長時間呢，三分鐘做一組也可以，五分鐘做一組也可以，如果身體比較好可以做十分二十分鐘都可以。這個動作我們可以分三個角度來做，90度做一下，然后扶著墻慢慢起來100度一個，再往高起，腳往后錯一點，120度左右再做一下，這樣來回練一下會非常好。
回答者：尋醫(yī)問藥網(wǎng)_0012016-07-20 00:00
1。睡前按摩 辛苦了一天的身體,如果能好好舒緩一下肌肉壓力,對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上,慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位,直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地水上一覺
提問者：kogaxie12013-04-04
汽車保養(yǎng)最應該保養(yǎng)的是換機油和機油濾芯器，汽車保養(yǎng)最要經(jīng)常做的是洗車，汽車保養(yǎng)最要經(jīng)常檢查的部位是輪胎表面和氣壓、機油尺度、冷卻水位、剎車油位。發(fā)動機的養(yǎng)護的五要點：1、使用適當?shù)燃壍臋C油定期（每5000公里）更換機油和
提問者：aimeili199922013-03-09
日常的保養(yǎng)維護對空氣壓縮機的使用壽命和維護成本有很大的影響，中山市順力機電設備有限公司:維修工程師就一些基本的日常保養(yǎng)知識做如下總結: 1、每日或每次運轉(zhuǎn)前: (1)油氣桶泄水 (2)檢查油位 (3)周邊設備準備
提問者：wosshu2013-09-03
1 避免陽光直射，特別是顯示器屏幕。 2 定期清潔內(nèi)部，鍵盤要經(jīng)常清潔。 3 u盤等usb接口設備要刪除后拔下。 4 注意通風散熱。 5 供電要穩(wěn)定，插座要好。 6 必須
提問者：tpuusdsp2013-02-24
不太懂車的人，平時主要也就注意清節(jié)車輛，注意檢查輪胎、機油、冷卻液等，還有駕駛時注意良好的駕駛習慣，免得應操作不當，加快車的損壞。 技術性的保養(yǎng)，還是按照說明書上的里程，去店里保養(yǎng)吧
提問者：hong2882013-09-11
根據(jù)卵巢早衰的病因，可以看出預防卵巢早衰其實也不外乎飲食，起居，避孕，情緒調(diào)節(jié)等幾方面。 特別提示 1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。 2、良好的睡眠
提問者：silence_risk2013-05-09
