打乒乓球有什么用

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乒乓球運(yùn)動(dòng)突出了速度性。 在激烈的乒乓球運(yùn)動(dòng)中，球員一秒中一擊球二到三次，（如撥球，擋球，攻球）在0，3秒，球向前的速度達(dá)到每秒中16米。這也就是每小時(shí)54公里的速度，旋轉(zhuǎn)要達(dá)到160次/秒。乒乓球既快又轉(zhuǎn)，在極短的時(shí)間內(nèi)也就是0，2秒內(nèi)。大腦司令部接到各種信息。 對(duì)方是什么球，長(zhǎng)球，還是短球，是旋轉(zhuǎn)的還是不轉(zhuǎn)的。落點(diǎn)何？球不出臺(tái)，我方擺短，搓球過(guò)高又出臺(tái)，我方便攻一板。這些都需大腦司令部及時(shí),準(zhǔn)確迅速的指揮。命令全身動(dòng)起來(lái)。跑步到位揮手擊球，在極短的時(shí)間內(nèi)，完成擊球動(dòng)作。這無(wú)形是一種積極的條件反射。大腦在高速運(yùn)轉(zhuǎn)中，得到很好的鍛煉。時(shí)間一長(zhǎng)我們的腦袋瓜子，便會(huì)更敏捷，更靈活。這便是運(yùn)動(dòng)使人聰明的道理。 打乒乓球是有百益而無(wú)一害的。 打球首先得動(dòng)起來(lái)。跑步到位，揮手擊球，有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，打一場(chǎng)球相當(dāng)于跑三千米，再講，打球是全身運(yùn)動(dòng)，特別是大腦運(yùn)動(dòng)。一秒鐘擊球二到三次，是上旋下旋還是不轉(zhuǎn)，眼睛在第一時(shí)間內(nèi)，要看清楚明白。大腦司令部在接到眼耳收集的信息后。迅既判斷。瞬間完成擊球動(dòng)作。每秒鐘擊球二到三次，正手攻球的速度是0，15秒。每秒鐘的速度可達(dá)到15——20米。在高速運(yùn)動(dòng)中，雙眼如攝相機(jī)，兩耳如雷達(dá)，迅速收集信息，旋轉(zhuǎn)，方位，力度，及時(shí)作出戰(zhàn)術(shù)調(diào)整。司令部命令雙腳找好擊球點(diǎn)，在全身的配合下瞬間，作出合理的擊球動(dòng)作。這樣周而復(fù)始的進(jìn)行乒乓球揮拍運(yùn)動(dòng)。久而久之大腦的反應(yīng)速度，大大提高。，在激烈的運(yùn)動(dòng)中，人體內(nèi)分泌產(chǎn)生激素汰。使人心情舒暢，精神振奮，這無(wú)形的豐富了人的想象力�；钴S和提高了工作率。增強(qiáng)了“大腦司令部”的指揮功能。經(jīng)常鍛煉的人�？雌饋�(lái)更有朝氣，充滿(mǎn)活力。 日本大田醫(yī)學(xué)院針對(duì)車(chē)禍的患者，便是引導(dǎo)他們積極科學(xué)的，投身乒乓球運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)成為大腦康復(fù)的主要鍛煉方法。打球能有效的提高人們學(xué)習(xí)和工作效率。日本名人鈴木，非常愛(ài)好打乒乓球。有一公司老板問(wèn)他。“工人動(dòng)作太慢怎么辦?鈴木講“慢的是大腦，而不是手，每天打一個(gè)小時(shí)的乒乓球。廠(chǎng)長(zhǎng)于是建立了乒乓球俱樂(lè)部。兩個(gè)月后，工人們的速度大大提高，磨刀不誤砍柴功。經(jīng)常進(jìn)行乒乒球運(yùn)動(dòng)。能提高人們的自信心.和獨(dú)立性，增強(qiáng)人的反應(yīng)速度和敏捷性。故人們稱(chēng)乒乓球是二十一世紀(jì)的第一運(yùn)動(dòng)。你想聰明嘛？你想健康嘛？你想美麗嘛？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)，生命對(duì)每一個(gè)人都是一次，我們不僅要提高生命的數(shù)量，（延年益壽）更要提高它的質(zhì)量。 事實(shí)勝于雄辯。我本人因長(zhǎng)年的進(jìn)行乒乒球鍛煉，故現(xiàn)在的視力達(dá)1，5甚至比年輕人的視力好，為什么，并不是天生的，從娘肚子傳下來(lái)的，假若我長(zhǎng)期的，長(zhǎng)時(shí)間的看電視上網(wǎng)，眼睛總是對(duì)著顯示屏，那么顯示屏上的靜電輻射，輕微的X光，電子磁波，難道不會(huì)傷害眼睛，難道你便是金剛不壞之身，當(dāng)然過(guò)去學(xué)過(guò)醫(yī)，略懂得一些養(yǎng)生之道，再講經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)，對(duì)陣中，隨著銀球往來(lái)穿梭，那雙眼便如一對(duì)高效率。三百六十度旋轉(zhuǎn)的攝相機(jī)，收到信息后，源源不斷將圖象通過(guò)光導(dǎo)纖維神經(jīng)組織，傳給大腦，眼球轉(zhuǎn)得快。局部的血液循環(huán)也會(huì)增快增強(qiáng)。血流量增多，眼組織的供氧量，供養(yǎng)量便相應(yīng)增強(qiáng)。久而久之的鍛煉，眼睛便會(huì)更亮，李廣花榮百步穿楊（樹(shù)葉）的功夫是練出來(lái)，員對(duì)光的反射是0，13秒，可見(jiàn)經(jīng)常打球會(huì)增長(zhǎng)視力，眼睛會(huì)看得清，看得準(zhǔn)。打乒乒球具有多方位的高層次的健身效果。 第一；鍛煉了運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要由，骨。軟骨，及骨胳肌肌組成，大部分能隨著人的意志自收縮。而產(chǎn)生各種運(yùn)動(dòng)，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，人的一舉一動(dòng)。都得靠“運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)“來(lái)執(zhí)行，長(zhǎng)期的鍛煉，在千萬(wàn)次的擊球過(guò)程中，各肌肉組織，手指，腕，肘，肩，腰，膝，踝，頸，雙腳各關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)中功能得到加強(qiáng)，經(jīng)常的鍛煉，骨骼變得粗壯有力。這明顯的提高高了關(guān)節(jié)的靈活性，活動(dòng)幅度，成千上萬(wàn)次的揮拍擊打，上肢肌肉活動(dòng)激烈，作出許多高難度的動(dòng)作。而這些擊球活動(dòng)必須有良好的腳上功夫，——快速移位（滑步，并步，跳步）下肢肌肉，在往返多變的跑步中，并不亞于上肢，而打乒乓球又特別視腰腹動(dòng)作。腰為力量之源，打出高質(zhì)量的弧圈球，和高水平的球都離不開(kāi)腰背腿胯的配合，當(dāng)掌握到的技術(shù)越多越高級(jí)，那么全身各肌肉的發(fā)展便會(huì)更趨勢(shì)于協(xié)調(diào)，反應(yīng)則更快，身手更敏捷，在揮殺聲中，在歡笑聲里將永葆青春魅力。 第二，打乒乓球可促進(jìn)新陳代謝，激烈的運(yùn)動(dòng)可使人體的大小循環(huán)加速加快。大小循環(huán)。（指人體的血液體循環(huán)和肺循環(huán)。)可使人體的心臟發(fā)動(dòng)機(jī)，。發(fā)動(dòng)機(jī)功能增強(qiáng)。心肌變得更發(fā)達(dá)，有力，發(fā)動(dòng)機(jī)功能增強(qiáng)。自然心臟每博輸血量便會(huì)增加，正常人在安靜狀態(tài)時(shí)，每博輸血量是70毫升左右。而經(jīng)常進(jìn)行體育動(dòng)動(dòng)的人，每博輸血量比常人要多。強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每分鐘可達(dá)到30到40升左右。并可大大提高人體心力儲(chǔ)奮功能。也就是心輸出量能隨著人體的需要而增強(qiáng)。（輸血能力）不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，在做強(qiáng)體力活動(dòng)時(shí)，因心輸血量跟不上機(jī)體的需要，機(jī)體缺血少氧，故張嘴呼吸，體力不支跟不上氣，這便是心臟發(fā)動(dòng)機(jī)馬力小，帶不起機(jī)體的負(fù)荷，也從側(cè)面說(shuō)明人體缺少了鍛煉。一般情況下，男子心率在72/分，經(jīng)常鍛煉的可達(dá)到65/分次�；�60次/分。這無(wú)疑是心臟發(fā)動(dòng)機(jī)增大的指標(biāo)，打乒乓球還能使肺臟功能增強(qiáng)，也就是增強(qiáng)了肺部中央空調(diào)機(jī)的功能�？諝膺M(jìn)出量增大。呼吸幅度得到擴(kuò)展�？稍黾臃尾棵看魏粑�量，這樣人體的供氧量增大。那么工作起來(lái)便會(huì)更持久，也不易產(chǎn)生疲勞，這便是打球的好處。 第三，打乒球還可提高心理素質(zhì)，打球的特點(diǎn)不僅可培養(yǎng) 人們勇敢，頑強(qiáng)。拚博奮發(fā)向上的精神，還能產(chǎn)生興奮，愉快機(jī)敏，熱情積極樂(lè)觀(guān)的感覺(jué)，產(chǎn)生積極向上心理。在受了委屈發(fā)生沉悶時(shí)，不妨去打上一局球，人的感情得到宣泄。能化消極為積極，在對(duì)局中，拚殺里，開(kāi)動(dòng)腦筋，運(yùn)用靈活多變的戰(zhàn)術(shù)， ，攻其不奮，出其不意，這樣才可獲勝。這無(wú)形培養(yǎng)了人機(jī)敏，多變。打得好球扣得好板。會(huì)無(wú)意識(shí)的喊叫，這樣使人更加興奮，激昂，虎目圓睜，不怒自威。有敵無(wú)我有我無(wú)敵。揮拍而上，無(wú)又形便產(chǎn)生了勇敢，頑強(qiáng)拚博向上的精神，在比分低的情況下，不慌不忙的沉著應(yīng)戰(zhàn)。甩掉包袱輕裝上陣。一板一板的打，一分一分的爭(zhēng)。找出對(duì)方的破綻，攻破對(duì)方的防線(xiàn)。奪取最終勝利。無(wú)形的培養(yǎng)一種堅(jiān)韌不撥的意志。和機(jī)智多變的拚博向上作風(fēng)； 總的來(lái)講“打球的好處是道不盡的，有人講“用一塊錢(qián)投身體育運(yùn)動(dòng)中去，可省八塊錢(qián)的藥錢(qián)”。這話(huà)雖然有些夸張過(guò)激，但我們寧可信其有，不可信其無(wú)。生命在于運(yùn)動(dòng)這是不爭(zhēng)之理，這也就是防病于將來(lái)。運(yùn)動(dòng)可代替一些藥，而藥代替不了運(yùn)動(dòng)。黃帝《內(nèi)經(jīng)》講“圣人不治已病治未病，夫病已成猶如渴而穿，斗而鑄錐不亦晚翻新“聰明知道預(yù)防的重要性，和緊迫性，打球能提高人體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力這便是中醫(yī)寶典《內(nèi)經(jīng)》上所說(shuō)的“正氣存內(nèi)，邪不可干”“精神內(nèi)守，病安何來(lái)”？ 朋友們請(qǐng)你揮拍上吧，乒乒球?qū)⒔o您帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣。更能增強(qiáng)你的體質(zhì)，一份運(yùn)動(dòng)便是積累一份財(cái)富。這份財(cái)富便是你的身體綜合素質(zhì)。 我自已本人便是深有體會(huì)�！�自九五年打乒乓球以來(lái)，便與乒乓球結(jié)下不解之緣。堅(jiān)持每日打半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的乒乓球，體育運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，在于持之以恒堅(jiān)持不懈。夏練三伏，冬練三九，由數(shù)變達(dá)質(zhì)變。堅(jiān)持乒乓球鍛煉十來(lái)年。自然能增強(qiáng)體質(zhì)。 身體狀況比同年人好。沒(méi)有什么病，現(xiàn)在是；吃得香，（飯有口味，不擇食）睡得著，（倒上床便能睡，。）走得快，（走起路來(lái)一陣風(fēng)，腰板子挺得直，）說(shuō)話(huà)快，這便是大腦反應(yīng)快，思維敏捷。拉得快，消化功能好。這大體能反映身體狀況良好。 1吃得快，2睡得快，3走得快。4說(shuō)得快，5拉得快。 一次跳繩一百五十多，半小時(shí)能跑5000米，曾步行獨(dú)登峨眉山山70余里，這都要很好的體質(zhì)，強(qiáng)健的身體。有朋友講“你快四十歲的人，這樣能跑，能打，這砍實(shí)得益于乒乓球運(yùn)動(dòng)。 “與不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的同年人比，常運(yùn)動(dòng)人人看起來(lái)要年輕八歲左右”。這些話(huà)也許夸張了，但有一點(diǎn)是肯定的，運(yùn)動(dòng)是有益于身心健康的，聯(lián)合國(guó)文教衛(wèi)生組織提倡“一個(gè)人每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘”。 一定要將這三十分鐘當(dāng)作吃三餐飯那樣重要。切不可掉以輕心。忽視了鍛煉。，人到中年后，氣血一衰。毛病便出來(lái)了。到時(shí)便心有余而力不足�；谥�晚矣。這就是說(shuō)“君子務(wù)本，本立而道生“ 有一句名言“你想聰明嘛，你想美麗嘛，你想健康嘛？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)，”您如果不運(yùn)動(dòng)，那么你的信心，勇氣耐力與那引起經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人，相比，肯定是有區(qū)別的。因這些都是有生理基礎(chǔ)的。 當(dāng)前。我們不僅要提高生命的數(shù)量（延年益壽）更要提高生命的質(zhì)量。健康是人身立身之本，是人身最大的財(cái)富，打球提高了人體的綜合素質(zhì)，這樣投身于社會(huì)中去，反應(yīng)會(huì)更敏捷，辦事更靈活。思想更先進(jìn)，能緊跟時(shí)代潮流。這工作中，在生活中，講話(huà)更富于朝氣，更富于激情。工作起來(lái)效率會(huì)更高，活力無(wú)限，意風(fēng)風(fēng)發(fā)精神拉擻,投入到工作和生活中去。我們擁有了強(qiáng)健的身體，能賺更多的錢(qián)。也更會(huì)賺錢(qián)。請(qǐng)揮拍上吧，乒乒球

回答者：嵐山ic369b2016-08-19 00:00